Janeiro Branco: A importância dos exercícios no combate à ansiedade e depressão
Janeiro é o mês dedicado à conscientização sobre a saúde mental, um momento oportuno para cuidar do bem-estar psicológico. Durante o Janeiro Branco, é importante destacar o papel dos exercícios físicos, especialmente os de resistência, para auxiliar na redução dos sintomas de ansiedade e depressão. Para entender melhor como essas práticas podem ajudar, a educadora […]
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